老年糖尿病饮食指导原则
一、控制总热量摄入
老年糖尿病患者需要控制总热量摄入，以保持血糖稳定。根据体重和活动水平确定每日热量需求，合理分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入。
二、保持适量膳食纤维摄入
膳食纤维有助于降低血糖，改善肠道健康。建议增加蔬菜、水果和全谷物摄入，选择富含纤维的食品，如燕麦、豆类等。
三、控制血糖波动
定时定量进餐，避免过度饥饿或过饱，有助于控制血糖波动。选择低GI食物，如全麦面包、糙米等，有助于平稳血糖。
四、保持适量矿物质和维生素摄入
增加富含钙、镁、锌等矿物质的食物摄入，有助于维持身体健康。同时，增加富含维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果等。
五、注意事项
老年糖尿病患者需注意饮食多样化，避免偏食或挑食。避免过度饮酒或吸烟，以免对身体健康造成不良影响。在遵循饮食原则的基础上，如有需要，可在医生的指导下调整饮食。