工作太忙，没时间吃饭，这是许多职场人士面临的常见问题。为了保持健康和精力充沛，选择适当的食物非常重要。以下是一些适合忙碌工作人群的食物建议：
1. 蛋白质食物：如鸡胸肉、鱼、豆腐等，这些食物可以提供长时间的能量，同时有助于维持肌肉和身体功能。
2. 健康脂肪：如坚果、鳄梨、橄榄油等，这些食物可以提供稳定的能量，并有助于维持饱腹感。
3. 复合碳水化合物：如全麦面包、燕麦、糙米等，这些食物可以提供持久的能量，同时有助于维持血糖水平。
4. 水果和蔬菜：如苹果、橙子、菠菜、胡萝卜等，这些食物含有丰富的维生素和矿物质，有助于维持免疫系统和身体健康。
当时间紧迫时，可以选择一些简单易做的食物，如三明治、沙拉或酸奶等。也可以考虑购买一些健康的零食，如坚果、水果或蔬菜等，以备不时之需。
即使工作再忙，也要注意饮食健康。选择适当的食物，可以提供能量和营养，有助于维持身体健康和工作效率。