一、7个月宝宝辅食添加原则
当宝宝长到7个月时，他们的消化系统已经逐渐发育成熟，开始接受除乳类以外的食物。因此，为7个月宝宝添加辅食是非常必要的。在添加辅食时，需要遵循以下原则：
1. 逐步引入：添加辅食要遵循“由少到多、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种”的原则，逐步引入，让宝宝逐渐适应新的食物。
2. 单一引入：每次只引入一种新的食物，以便观察宝宝对这种食物的适应情况，如有无过敏反应等。
3. 优先引入：在引入辅食时，应优先引入那些易于消化、营养丰富的食物，如米粉、蛋黄、蔬菜泥等。
4. 保持卫生：在制作和喂食辅食时，要保持卫生，避免宝宝因不洁食物而引起腹泻等问题。
5. 注意喂食方式：在喂食辅食时，要注意宝宝的姿势和情绪，避免因姿势不当或情绪不稳而引起呛咳或窒息。
二、7个月宝宝辅食食谱推荐
以下是几个适合7个月宝宝的辅食食谱：
1. 苹果泥：将苹果洗净去皮，切成小块，用研磨器磨成泥状，即可喂食。
2. 胡萝卜泥：将胡萝卜洗净去皮，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，用研磨器磨成泥状，即可喂食。
3. 蛋黄泥：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压成泥状，即可喂食。
4. 米粉糊：将米粉用水调成糊状，即可喂食。
5. 蔬菜泥：将蔬菜洗净煮熟，用研磨器磨成泥状，即可喂食。
三、7个月宝宝辅食食谱制作注意事项
在制作7个月宝宝辅食时，需要注意以下事项：
1. 选择新鲜、无污染的食物：在制作辅食时，要选择新鲜、无污染的食物，避免因食物污染而引起宝宝腹泻等问题。
2. 制作时要精细：在制作辅食时，要将食物精细加工，如磨成泥状等，以便宝宝消化吸收。同时要注意不要让宝宝吞食过大或过硬的食物。