膳食平衡是保持身体健康的重要因素之一，它可以帮助我们预防许多疾病的发生。以下是一些膳食平衡对疾病预防的作用：
1. 维持健康的体重：膳食平衡可以帮助我们维持健康的体重，这可以降低患心脏病、糖尿病、高血压等疾病的风险。
2. 增强免疫力：膳食平衡可以提供身体所需的营养素，这些营养素可以帮助身体抵抗病毒和细菌的感染，从而增强免疫力。
3. 降低患癌症的风险：膳食平衡可以降低患癌症的风险，尤其是乳腺癌、结肠癌、胃癌等与饮食有关的癌症。
4. 预防心血管疾病：膳食平衡可以降低胆固醇和血压，从而预防心血管疾病的发生。
5. 增强骨骼健康：膳食平衡可以提供身体所需的钙和维生素D，这些营养素可以帮助身体保持健康的骨骼。
膳食平衡对疾病预防具有重要的作用。我们应该注意自己的饮食习惯，尽量吃多种多样的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源和健康的脂肪，以保持身体健康和预防疾病的发生。