五菜一汤一周菜谱表
一、星期一
早餐：全麦面包配煮鸡蛋，一杯牛奶午餐：红烧牛肉，炒青菜，米饭晚餐：酸菜鱼，炒土豆丝，米饭汤：排骨玉米汤
二、星期二
早餐：煎饼果子，豆浆午餐：炒鸡肉，绿叶蔬菜，米饭晚餐：烤三文鱼，炒豆芽，米饭汤：莲藕排骨汤
三、星期三
早餐：煮鸡蛋，全麦面包，水果沙拉午餐：红烧猪肉，炒时蔬，米饭晚餐：麻婆豆腐，炒青菜，米饭汤：草鱼豆腐汤
四、星期四
早餐：燕麦粥，荷包蛋，新鲜水果午餐：炒虾仁，炒绿豆芽，米饭晚餐：糖醋排骨，炒土豆丝，米饭汤：鸡丝蘑菇汤
五、星期五
早餐：牛奶，全麦面包，鸡蛋煎饼午餐：红烧肉，炒西兰花，米饭晚餐：清蒸鲈鱼，炒青菜，米饭汤：番茄鸡蛋汤