家有宝宝的辅食菜谱有哪些

家有宝宝的辅食菜谱有哪些
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家有宝宝的辅食菜谱有哪些

一、宝宝辅食菜谱之肝末鸡蛋羹

猪肝是补血的良品,这个大家应该都知道,如果是贫血的宝宝,吃猪肝是最好的。而鸡蛋也富含铁质,同时含有其他多种营养素,能够补充宝宝所需的营养。

原料:猪肝、鸡蛋。

做法:1. 首先将猪肝煮熟,并切成肝末,鸡蛋打散。

2. 然后将猪肝放入打散的鸡蛋中,并加少许细盐蒸煮成蛋羹,最后撒上葱花就可以了。

二、宝宝辅食菜谱之营养五谷糊

这个菜谱富含多种营养成分,特别适合比较小的宝宝吃,对于营养不良的宝宝也有很大的好处。

原料:麦片、小米、玉米、黑米、红豆、豌豆。

做法:1. 将需要煮的米洗干净,然后放在锅中加水煮熟。

2. 煮好后用搅拌机打成泥状,没有搅拌机的也可以用勺子压成泥。

3. 最后将五谷糊稀释,加入适量的糖调味即可。

三、宝宝辅食菜谱之蔬菜牛奶羹

这个菜谱很简单,只要将新鲜的蔬菜和牛奶搭配在一起,再煮熟即可。不过要注意的是,如果是刚开始添加辅食的宝宝,最好还是将蔬菜煮得烂一点,更有利于宝宝消化。

原料:胡萝卜、西兰花、牛奶。

做法:1. 将胡萝卜和西兰花煮烂,然后加入适量的牛奶。

2. 一起煮熟,如果不够甜可以加入少许的糖调味。

四、宝宝辅食菜谱之西红柿鱼丸汤

这个菜谱非常有营养,因为西红柿富含维生素C和番茄红素,能够增强宝宝的免疫力。而鱼肉则是富含蛋白质的食物,对宝宝的身体也非常有益。将西红柿和鱼丸搭配在一起做汤,既能够增加口感,又能够让宝宝在喝汤的同时摄入更多的营养。

原料:西红柿、鱼肉、鸡蛋清。

做法:1. 将鱼肉剁成泥状,然后加入鸡蛋清和少许的水搅拌均匀。

2. 将西红柿切成小块备用。

3. 在锅中加水烧开,然后将鱼丸煮熟。

4. 最后加入西红柿一起煮熟即可。

五、宝宝辅食菜谱之蔬菜猪肝泥

猪肝是一种很好的补血食物,而蔬菜则含有丰富的维生素和矿物质,将它们搭配在一起做菜泥,既美味又营养。这个菜谱适合比较大的宝宝吃。

原料:猪肝、胡萝卜、青菜。

做法:1. 将猪肝煮熟并切成小块,胡萝卜也切成小块。

2. 将青菜洗净并切碎。

3. 将所有的材料一起放入搅拌机中打成泥状即可。

六、宝宝辅食菜谱之鸡汤南瓜泥

鸡汤不仅味道鲜美,还富含多种营养成分,而南瓜则是一种低热量、高纤维的食物,非常适合做宝宝的辅食。这个菜谱不仅美味可口,还能够增强宝宝的免疫力。

原料:鸡肉、南瓜、鸡汤。

做法:1. 将鸡肉切成小块并煮熟,然后用搅拌机打成泥状。

2. 将南瓜洗净并去皮,然后切成小块煮熟。

3. 最后将鸡汤和南瓜一起煮熟,加入鸡肉泥调味即可。