小油菜宝宝辅食的做法大全

小油菜宝宝辅食的做法大全
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小油菜宝宝辅食的做法大全

1. 小油菜泥

材料:小油菜适量,水适量。

做法:将小油菜洗净,切碎。将切碎的小油菜放入锅中,加入适量清水煮沸。用料理机将煮软的小油菜搅打成泥状。

2. 清炒小油菜

材料:小油菜适量,盐、食用油适量。

做法:将小油菜洗净,切段备用。锅中放入适量食用油,烧热后加入小油菜翻炒。加入适量盐调味,继续翻炒均匀,至小油菜断生即可。

3. 油菜小米糊

材料:小米适量,小油菜适量,水适量。

做法:将小米淘洗干净,用水浸泡20分钟。将小油菜洗净,切碎。将小米、小油菜放入料理机中,加入适量水搅打成糊状。将糊倒入锅中,用小火煮熟即可。

4. 木耳油菜炒肉

材料:木耳、小油菜各适量,猪肉适量,盐、生抽、料酒、淀粉、食用油适量。

做法:将木耳泡发,洗净切丝。将猪肉切成丝,用料酒、生抽、淀粉腌制10分钟。将小油菜洗净,切段备用。锅中放入适量食用油,烧热后加入肉丝翻炒至变色。加入木耳丝翻炒至熟。加入小油菜段翻炒均匀。加入适量盐调味即可。

5. 鸡丝油菜粥

材料:鸡胸肉、大米各适量,小油菜适量,盐、胡椒粉、鸡精各适量。

做法:将鸡胸肉洗净,切成丝。将大米淘洗干净,放入锅中加水煮开后转小火煮至粥稠。加入鸡丝煮熟。加入小油菜煮开。加入盐、胡椒粉、鸡精调味即可。

6. 猪骨油菜粥

材料:猪骨、大米各适量,小油菜适量,盐、胡椒粉、鸡精各适量。

做法:将猪骨洗净,切成小块。将大米淘洗干净,放入锅中加水煮开后转小火煮至粥稠。加入猪骨块煮熟。加入小油菜煮开。加入盐、胡椒粉、鸡精调味即可。

7. 清炒油菜苔

材料:油菜苔适量,盐、食用油适量。

做法:将油菜苔洗净,切段备用。锅中放入适量食用油,烧热后加入油菜苔翻炒。加入适量盐调味,继续翻炒均匀,至油菜苔断生即可。

8. 椒油粉丝油菜

材料:粉丝、油菜各适量,红椒、花椒油各适量,盐、鸡精各少许。

做法:将粉丝泡软后切成段备用。将油菜洗净切成段备用。将红椒切成丝备用。锅中加水烧开后加入粉丝段煮熟捞出沥干水分备用。在锅中加入花椒油烧热后加入红椒丝煸炒出香味后加入油菜段翻炒至变色后加入粉丝段继续翻炒均匀后加入少许盐和鸡精调味即可。

9. 香菇油菜

材料:香菇、油菜各适量,盐、酱油、淀粉、食用油适量。

做法:将香菇泡发后洗净切片备用。将油菜洗净切成段备用。锅中加水烧开后加入香菇片煮熟捞出沥干水分备用。在锅中加入食用油烧热后加入香菇片煸炒出香味后加入油菜段继续翻炒至变色后加入少许盐和酱油调味并用水淀粉勾芡即可。

10. 贝柱蔬菜蛋饼

材料:蔬菜粒(豆角、胡萝卜、莴笋)各50克,贝柱50克,鸡蛋2个,面粉50克,盐少许,油适量。