宝宝辅食的简单做法,宝宝辅食-南瓜粥

宝宝辅食的简单做法,宝宝辅食-南瓜粥
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宝宝辅食-南瓜粥

南瓜营养价值很高,特别是胡萝卜素含量居瓜茄菜果之首,而且糖分低,口感好,香甜可口,老南瓜经高温高压煮熟后所含的大量胡萝卜素能够减少破坏,提高了营养价值,更易于人体吸收。

原料:老南瓜1小块,大米50g。

做法:

1. 南瓜去皮,切成小碎块。

2. 大米清洗干净后,放入锅内,加水大火煮。

3. 当锅内水烧开后,放入南瓜块,继续大火煮。

4. 待南瓜煮化后,改为小火慢慢熬。

5. 用小勺子慢慢把粥内南瓜碾碎。

6. 当粥变得粘稠时,即可关火。

小贴士:

1. 粥的稀稠程度可根据自己宝宝的吞咽能力调整。

2. 也可换成其他蔬菜,但要确保宝宝对所添加蔬菜无过敏反应。

3. 稀饭煮好后,最好放凉至40度左右再喂宝宝吃。

宝宝辅食-胡萝卜泥

胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,能够促进上皮组织的生长,并能增强视网膜的感光力。而且胡萝卜口感好,质地脆嫩,容易消化,是宝宝初期添加辅食的首选。

原料:胡萝卜1根。

做法:

1. 胡萝卜去皮后切成小块。

2. 蒸锅中倒入清水,铺上笼布,把胡萝卜块放入笼布中,盖上锅盖蒸10分钟。

3. 蒸好的胡萝卜放入研磨碗中。

4. 用研磨器把胡萝卜捣成泥。胡萝卜泥细腻滑嫩,没有粗纤维。适合4个月以上的宝宝吃。吃的时候盛在干净的小碗里就可以了。这个简单易做的宝宝辅食也特别适合父母繁忙的上班族。自己有了健康的宝宝,更是满心欢喜!特别是看着宝宝吃得香香的!那份幸福就溢于言表了!喜欢的妈妈可以试着做做看哦!味道很不错呢!淡淡的甜!营养好!做这个菜的目的主要是培养孩子的咀嚼能力和吞咽能力!当妈妈的赶快动手吧!要抓住锻炼的最好时机哦!不然宝宝长大就会有些慢了!哈哈!要注意添加辅食时不能心急哦!要先从单一食物开始哦!防止宝宝过敏哦!食物的大小也要适合宝宝的吞咽能力哦!比如蔬菜泥要很细很细才可以吃哦!但是也不要太大块哦!最好是一厘米以下的碎片状!这样做主要是怕孩子吃多了消化不好而影响肠胃功能!也会防止呛住小宝宝哦!呵呵要记得哦!给宝宝喝东西千万不可以心急哦!太快太快容易呛到宝宝呢!像橙汁之类有酸味的饮品最好不要放冰箱冷冻哦!因为那个容易把里面那个苦味素给冻出来!那样的话宝宝吃了会肚子不舒服的哦!所以最好用热水温一下再给宝宝喝哦!这样就不会有问题了!还有啊!宝宝不可以吃太咸的东西哦!因为宝宝的肾脏还没有发育完全呢!所以不可以放盐哦!那妈妈们一定会问那宝宝可以吃什么调味品呢?告诉大家吧!可以放一点点橄榄油在菜里面或者是汤里面哦!但是也不能多放哦!每天每人食用量不可以超过十毫升哦!也可以放一点点儿童酱油在菜或者汤里面提味哦!但是不可以多放哦!最好是不放最好哦!宝宝们还是尽量少吃调味品的好哦!这样对身体和味觉都有好处哦!我每次都是这样做的呢!最后祝福天下所有的宝宝们都可以健康成长每一天哦!当妈妈的永远祝福你们呢!要健康快乐的成长哦!妈妈们也会很开心的哦!因为妈妈最大的幸福就是看到你们快乐健康的成长哦!加油吧宝宝们!爱你们的妈妈们永远爱你们哦!