食物营养对比表

食物营养对比表
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食物营养对比表

一、引言

食物是我们身体所需能量的来源,是维持生命活动不可或缺的一部分。不同的食物含有不同的营养成分,而且这些营养成分的含量也有所不同。为了帮助大家更好地了解各种食物的营养成分,我们特地制作了这份食物营养对比表。通过这份表格,读者可以直观地看到不同食物在能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分方面的差异。

二、目录

1. 引言

2. 目录

2.1 食物种类及代码

2.2 营养成分及单位

2.3 表格格式说明

3. 内容

3.1 谷物类

3.2 蔬菜类

3.3 水果类

3.4 肉类

3.5 蛋类

3.6 奶制品类

3.7 其他类

4. 结论

5. 参考文献

三、内容

1. 谷物类

| 食物种类 | 能量(千卡) | 蛋白质(克) | 脂肪(克) | 碳水化合物(克) | 纤维素(克) | 维生素A(IU) | 维生素C(毫克) | 钙(毫克) | 铁(毫克) || --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- || 米饭 | 116 |

2.6 | 0.3 | 2

5.8 | 0.3 | 14 | 2 | 12 | 0.6 || 面条 | 110 | 7.8 | 0.8 | 2

4.8 | 0.9 | 41 | 3 | 34 | 1.9 || 全麦面包 | 255 | 9.9 |

2.3 | 51.6 |

3.2 | 71 | 4 | 45 |

2.6 || 黄油面包片| ? | ? | ? | ? | ? | ? | ? | ? | ? |

2. 蔬菜类

| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | |更多表格内容省略(请按需补充或根据已有数据填写)